風邪

疲れがたまっていたり、栄養が不十分になっていたり、体力が落ちているときなど、体の免疫力や抵抗力が低下しているときに、風邪をひきやすくなります。

風邪の原因はウイルスによるものが多く、寒い時期に風邪をひきやすくなるのは、乾燥した空気が、のどや鼻などの粘膜の免疫力を低下させ、ウイルスや細菌に感染しやすくなるからです。

インフルエンザなどの感染病も、寒い時期に起こりやすいものです。

風邪の予防には、普段から十分な栄養摂取を意識してバランスの良い食事をとり、十分な睡眠をとり、規則正しい生活と適度な運動をして、免疫力を維持することが大切です。

風邪の症状がつらくなったときには、早めに医師の診断を受けましょう。

風邪気味と思ったときには、ハーブティーで予防するのも効果的です。

ハーブの中には、風邪の症状を和らげる作用や、免疫力を高める作用があるものがあります。これらのハーブを活用し、体を温め、免疫力を高めましょう

サプリメントなどをでビタミンCを摂取するのも効果的です。

このページでは、風邪におススメのハーブティーをご紹介させていただきます。

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エキナセア

エキナセア

風邪やインフルエンザなどの感染症に。

免疫賦活作用や抗ウイルス作用があり、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防に有効。また、下痢や膀胱炎にも有効。

香りと味:草木の香りで、くせがなくて飲みやすい。

ジンジャー

ジンジャー

体を温めるので、風邪や冷え性の方に。

ショウガのさわやかな香りに、ピリッとした辛味のあるスパイシー

シナモン

シナモン

三大スパイスのひとつ。消化促進、風邪の予防、精神安定に。

少しスパイシーで、強い甘みを含んだ、シナモン独特の味と香り。

ローズヒップ

ローズヒップ

肌の弾力を保ち、美肌・美白効果が期待できるハーブ。

甘い香りで、ほどよい酸味でおいしい。