プランテーン

便秘の改善や、膀胱炎などの感染症を緩和。

プランテーンは、便秘の予防・改善に効果的です。

その理由として、食物繊維に粘液質が豊富に含まれており、腸の蠕動運動(ぜんどう運動)を促進させる働きがあるからです。

また、膀胱炎や尿道炎などの感染症をやわらげたり、喉や胃の炎症にも効果的です。咳が止まらないときなどにもオススメです。

そのほか、コレストロール値を下げる効果もあるとされています。

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作用

粘膜強壮、去痰、消炎、鎮咳、利尿など。

味と香り

さわやかな香りと、やや渋み、苦味がある。

注意事項

  • 飲用する際は、水分を多めにして一緒に摂取しましょう。

どんなハーブ?

プランテーンは、ヨーロッパ、アジアを原産とするオオバコ科 オオバコ属の多年草です。和名は「オオバコ、オニオオバコ」などと呼ばれています。

データ

学名 Plantago major
英名 Plantain(プランテーン)
別名
科名 オオバコ科 オオバコ属
分類 多年草
和名 オオバコ、オニオオバコ
原産地 ヨーロッパ、アジア
ティーに使う部分 葉、種子
主要成分 イリドイド、フィステロール、クエン酸、ビタミン類、食物繊維、etc…